Trening mający na celu zapewnienie optymalnej mechaniki pracy naszego ciała. Podczas treningu pracujemy nad zwiększeniem zakresu ruchomości w stawach i nad prawidłowym funkcjonowaniem poszczególnych elementów naszego aparatu ruchu. Ten rodzaj treningu pozwoli nam uzyskać prawidłową postawę naszego ciała i pozbycie się problemów bólowych. Przewidziany dla osób siedzących długo za biurkiem i borykających się z bólami kręgosłupa.